Ademcoaching

"Je energie hangt nauw samen met de kwaliteit van je ademhaling."

Een goede ademhaling biedt je veel voordelen. Wanneer je je bewust bent van je ademhaling kun je het inzetten om jezelf fysiek, mentaal en emotioneel (veer-)krachtiger te maken. Het helpt je beter om te gaan met de uitdagingen in je werk en leven.

Wil je ademcoaching voor jezelf inzetten dan kan dat op twee manieren: via ademhalingstraining of via therapeutische ademsessies. Je kunt ook kiezen voor een combinatie van beide.

In oude talen staat het woord voor adem gelijk aan leven, ziel en spirit. We ademen niet alleen zuurstof in, maar ook de allesomvattende levensenergie (prana, chi).

 

Door bewust en natuurlijk te ademen, komen we dichter bij onze essentie.

 
ademtraining

Bij ademhalingstraining leer je je bewust te worden van je eigen ademhaling en hoe je deze kunt verbeteren. Je leert oefeningen om bijvoorbeeld je stressniveau te verlagen, om je beter te kunnen concentreren of om meer energie te krijgen.

Naast de ademoefeningen kan het verbeteren van je ademhaling in het algemeen allerlei klachten verlichten en je conditie verbeteren.  Door te werken aan tempo, volume en diepte van de ademhaling word je getraind in een natuurlijke en gezonde manier van ademen.

therapeutische ademsessie

Via de techniek van de 'verbonden ademhaling' zet je de energie in beweging die zich gaandeweg in je leven heeft vastgezet in je lichaam. Onverwerkte pijnlijke herinneringen met de daarbij horende emoties hebben we (onbewust) weggestopt in een donker hoekje omdat we het niet meer willen ervaren. Dit is terug te zien in de manier waarop we ademhalen. We ademen minder vol, vrij en vloeiend, zoals een natuurlijke ademhaling zou zijn. De verbonden ademhaling bootst deze natuurlijke ademhaling actief na waardoor de vastzittende energie kan vrijkomen en transformeren.

 

ademcoaching brengt verlichting bij:

Fysieke klachten
  • (Chronische) vermoeidheid

  • (Chronische) hyperventilatie

  • Luchtwegproblemen

  • Maag- en darmklachten

  • Overgewicht

  • Fysieke gevolgen van stress

  • Verzwakt immuunsysteem

Emotionele klachten
  • Stress, burn-out

  • Angst- en paniekgevoelens

  • Depressieve gevoelens, lusteloosheid

  • Onverwerkt (jeugd-)trauma

  • Gevoelens van frustratie en/of onmacht

Mentale klachten
  • Belemmerende overtuigingen, negatieve denkpatronen

  • Concentratieproblemen en/of niet helder kunnen denken

  • Geheugenproblemen, vergeetachtigheid

  • Verlaagde creativiteit

Heb je zelf een klacht die hier niet bij staat, dan kun je altijd even contact met me opnemen om te vragen of ademwerk iets voor je kan doen.

Lengte traject
ademcoaching

5 tot 7 sessies

Duur sessie ademtraining

1 uur

Duur therapeutische ademsessie

2 uur

Uurtarief ademcoaching

55,- / uur

(incl. BTW)

pagina's:

bedrijfsgegevens:

Energy Training BV

 

OUDENBOSCH

+31 6 50 74 89 84

info@energytraining.nl

www.energytraining.nl

KvK  56704984

Volg ons:

  • Facebook
  • LinkedIn

© 2008-2020 by Kever Creations